То, что доктор прописал

Давайте вместе искать способы, которые позволят легче пережить зимнюю депрессию и наполнить жизнь положительными яркими эмоциями. В списке самых простых вариантов — любимые кинофильмы. Устройте себе настоящие выходные: чашка ароматного чаю, фрукты на тарелке, теплый плед. Укладывайтесь на диване, чтобы фильмы онлайн бесплатно смотреть в хорошем качестве. Пусть это будут добрые комедии, может быть, детские мультфильмы. Главное — почувствуйте заряд бодрости и прилив сил.

Не любите спокойное и размеренное времяпрепровождение? Тогда устройте себе активные выходные. Но не с пылесосом и тряпкой. А на лыжах, в бассейне, в спортзале, поезжайте на природу, наконец. Уверены, что зимой в лесу или горах вам будет немного некомфортно? Оденьтесь удобно по погоде, обуйтесь в удобную обувь, вооружитесь фотоаппаратом и идите гулять по городу. Если устанете, всегда можете зайти в небольшую кафешку, выпить чаю и согреться. Но такая прогулка даст вам не только нужную для этого времени года активность и встречи с новыми людьми. Вы научитесь видеть прекрасное, то, на что в повседневной спешке обычно мы не обращаем внимания: отражения в неба в луже, красивую старинную лепнину на фасаде дома, креативно оформленные балкончики на верхних этажах.

Обратите внимание на свое питание! Врачи рекомендуют употреблять в этот период больше витаминов. И это не обязательно должны быть таблетки. Вы вполне можете приготовить полезную витаминную смесь самостоятельно. Например, можете выбрать свои любимые орехи, сухофрукты (чернослив, финики, курагу, инжир, черный изюм), добавьте мед и лимон с кожурой, все измельчите в мясорубке или блендере и, тщательно перемешав, сложите в стеклянную баночку. Употребляя несколько раз в день по одной чайной ложке, вы зарядите свой организм энергией, повысите иммунитет, очистите кишечник, ускорите обмен веществ. Чтобы встретить весну похорошевшими и полными сил.